Ein Angebot der AOK Nordost
und der salus kliniken

AKO Nordwest salus kliniken

gefördert aus Mitteln des MASGF
MASFG

Wie funktioniert es?

Kostenlos Anmelden

Ziel Bestimmen

Sie können wählen, ob Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren wollen oder völlige Alkoholabstinenz anstreben. Das Selbsthilfeprogramm hilft und unterstützt Sie, völlig selbständig und anonym Ihr Veränderungsziel zu erreichen. Das Programm dauert 6 Wochen.

Sie können wählen, ob Sie Ihren Alkoholkonsum reduzieren oder ganz aufhören möchten.

Aufgaben erledigen

Das Selbsthilfeprogramm besteht aus Standardaufgaben und freiwilligen Zusatzaufgaben. Für Ihren Erfolg ist es wichtig, dass Sie sich jeden Tag anmelden. Jede Woche erhalten Sie verschiedene Aufgaben zur Bearbeitung. Außerdem erhalten Sie kurze Informationstexte.

Vor- un nachteile

    Statistik

    Sie bekommen durch die täglichen Eingaben eine komplette Übersicht über Ihre Trinksituationen und möglichen Rückfallrisiken. Die Statistiken geben einen guten Überblick über Ihre Fortschritte.

    Statistik

    Tagebuch

    Im Ihrem streng abgeschirmten, persönlichen Tagebuch können Sie Ihre Gedanken oder Erfahrungen festhalten. Niemand kann lesen, was Sie hier schreiben.

    Sie sind der einzige, der Zugang zu Ihrem Tagebuch hat.

    Tagebuch

    Forum

    Es hat sich gezeigt, dass Programmteilnehmer einander sehr gut verstehen und sich gegenseitig unterstützen können, weil sie alle ähnliche Erfahrungen und Ziele haben. Im Forum sind Sie nur erkennbar mit Ihrem Fantasienamen, den Sie gewählt haben; nicht mit Ihrem wirklichen Namen. Auch Ihre Emailadresse ist nie sichtbar für andere Teilnehmer.

    Forum
    Und...? Ist das etwas für Sie?